Fotbollsträning
Tor 20 jan 2022, 20:45-22:00
Skarpäng helplan
Samling: 20:35Samling 20.35, all utrustning i ordning. Kläder efter väder!
20/1
Helplan 75 min
0-10 Hälsa alla välkomna, berätta vad vi ska göra på dagens träning och hälsa på varandra samt uppvärmning utan boll (Gemensam)
10-20 Uppvärmning med boll, passningsövning. Ta ut bollen från ytan med bredsida, yttersida, vänster och höger och passa tillbaka. Vid dåligt fokus bryt och kör en stafett (Gemensam)
20-30 Avslutningsövning. 2st spelare står beredda och en boll slås mellan dom där det gäller att nå bollen och komma till avslut. Försök vara 8 plus målvakt per mål. Använd hela plan och så stora mål som möjligt. (Gemensam)
Vila och drickpaus (förbered två mål)
35-55 Matchspel (Nivåindelad på 7-mannaplaner med så stora mål som möjligt och bara två lag om vi är över 25 st. Gemensam på 9-mannaplan med så stora mål som möjligt om vi är under 25st)
55-65 Strafftävling
65-75 Nerjogg och stretching (Gemensam)
20/1
Helplan 75 min
0-10 Hälsa alla välkomna, berätta vad vi ska göra på dagens träning och hälsa på varandra samt uppvärmning utan boll (Gemensam)
10-20 Uppvärmning med boll, passningsövning. Ta ut bollen från ytan med bredsida, yttersida, vänster och höger och passa tillbaka. Vid dåligt fokus bryt och kör en stafett (Gemensam)
20-30 Avslutningsövning. 2st spelare står beredda och en boll slås mellan dom där det gäller att nå bollen och komma till avslut. Försök vara 8 plus målvakt per mål. Använd hela plan och så stora mål som möjligt. (Gemensam)
Vila och drickpaus (förbered två mål)
35-55 Matchspel (Nivåindelad på 7-mannaplaner med så stora mål som möjligt och bara två lag om vi är över 25 st. Gemensam på 9-mannaplan med så stora mål som möjligt om vi är under 25st)
55-65 Strafftävling
65-75 Nerjogg och stretching (Gemensam)
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 22 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här