Träning Fys - Ta med löparskor

För er som inte kan vara med på plats, 5 minuter lätt jogg som uppvärmning, sedan 5 x 1000 m: Kan löpas på bana såväl som på en uppmätt, trafikfri och relativt jämn sträcka. Vila 2–3 minuter mellan varje intervall.